Suatu saat saya pernah berpapasan dengan seseorang yang bertanya obat jari tangan kaku tidak bisa ditekuk carinya dimana ya…. Saya tidak tahu, malah bingung ditanya begitu.
Sama sekali gak paham banget, ya sudah dijawab begitu. mau dicari dimana obat sendi begitu lha wong saya saja tidak lebih hanya tambal ban. tidak tahu hal seperti itu.
saya pekan depannya sejak kejadian itu, ada teman dokter yang datang. namanya zana. asli orang minang yang awal mula jumpa di ibukota.
zana seorang tenaga medis di salah satu RS besar di Jakarta. daripada saya, dia seorang tenaga kesehatan yang dapat saya tanya tentang apapun apalagi tentang sendi.
Katanya, sendi adalah bagian penting bagi manusia. tanpa adanya sendi, akan sangat susah bergerak. kenapa? karena sendi berfungsi sebagai penghubung tulang.
jadi karena sendi ini, kita bisa bergerak bebas tanpa hambatan. tidak mengalami sakit saat menekuk, berlari, dan mengerjakan aktivitas lainnya.
hal itu, kata zana, yang berfungsi sebagai pelumas dengan begitu gerak tulang kita tidak ada hambatan dan tidak merasa sakit sama sekali.
lalu saya bilang lagi ke zana, “ Lalu bagaimana kalau cairan sinovial tidak ada?”
[teman saya itu menjawab|dijawab zana}, berkurang sedikit saja bisa menyebabkan sakit yang terasa sangat apalagi tidak ada.
Itu mengapa peranan sendi itu sangat penting. kalau sendi tidak mengalami peradangan, sendi bisa bergerak kemana saja sesuai keinginan. tapi kalau sudah mengalami cedera atau radang, rasanya mau istirahat saja. tidak mau kemana - mana.
dan benar saja kalau sendi sudah sakit, aktivitas yang kita kerjakan pun sedikit. mau apa saja susah dan terkendala.
banyak macam rintangannya, ada yang mampu beraktivitas karena ringan, maksudnya masih bisa bergerak tapi terbatas. ada yang karena aktivitasnya terganggu total. geraknya sedikit sekali dan hanya bisa diam saja dirumah.
Gabut juga apa - apa harus gimana. tidak bisa kemana - mana. semua serba terbatas. bergerak pun tidak nyaman.
–
dan begitulah peran penting sendi. rupanya sendi mempunyai nilai vital untuk setiap kita masing - masing. Dapat melakukan banyak hal sampai saat ini juga karena fungsi sendi kita berjalan dengan baik.
Ada banyak hal baik yang dapat kita lakukan dengan sendi. pengen pergi kemana ayo saja.
yang penting sendinya sehat. Repot kalau sendi nya bermasalah. tidak mau diajak kerjasama. yang semestinya kita bisa beraktivitas tinggi, sekarang pasrah|kini hanya bisa} istirahat saja.
–
Sebelum mengupas sendi itu bagaimana, saya akan memperkenalkan zana dahulu. Dengan ilmu medis yang dimilikinya, saya yakin membantu banyak orang.
Zana orang yang supel. awal kali bertemu, orangnya grapyak dan manis senyumnya. Apalagi jika sudah terkembang senyumnya, garis wajahnya semanis madu dan menawan.
Lembut sekali kata - kata yang keluar dari zana, jika berbicara seolah berbisik tapi jelas. suaranya empuk dan menentramkan. Kalau sudah berbicara, seperti angin yang menyapu wajah kita, nyess dengernya.
Paras zana cantik sekali bagai terangnya cahaya bulan saat purnama. seterang itu tapi tidak menyilaukan. Dipandang menentramkan, semakin dipadang semakin bergejolak kangennya, semakin tinggi kenangannya, semakin pula melibatkan hati yang ikut meleleh.
Lembut saat kedua tangannya menyapa kulitku, halus budi halus pula tutur kata. Jika menggapai punggung tangan, seolah menggapai sesuatu yang tidak mau dilepas apapun sebabnya.
Zana seorang murah hatinya lagi dermawan. Pandai menengok orang yang membutuhkan, lalu dari tangannya akan menghulurkan seberapa namun amat berharga
–
Back to ke sendi,
Apa Saja Penyebab sendi Sakit?
Banyak variabel yang membuat sendi sakit. Bukan hanya satu, tapi berbagai sebabnya. Dan kali ini kita akan membahasnya sebagian.
Dan berikut ini adalah penyebab sendi sakit:
Radang Sendi
Pernah kena radang sendi? misal pernah sakit sendi tapi bingung apakah sakit yang dialami ialah sakit radang sendi atau bukan, kamu bisa mencari tahu pemaparan teman saya ini berikut.
Radang sendi biasanya menyebabkan bengkak dan ada sensasi panas di bagian yang radang. Rasanya sakit seperti senut - senut. Seakan darah hanya berhenti disitu, tidak ada siklus.
Radang sendi bisa terjadi kepada siapa saja. Mau tua, muda dan yang lemah maupun kuat tetap mempunyai resiko terkena peradangan sendi.
Umumnya menyerang yang sudah masuk usia lanjut dan mempunyai pekerjaan berat.
Yang usianya sudah sampai lanjut berarti orang tua yang usianya sudah diatas 50 tahun keatas. Jika tidak dijaga keseimbang bisa mengalami radang sendi.
Orang tua seringkali gampang terjatuh. Entah karena hal sepele atau karena kekuatan untuk menopang yang mulai menurun, Dan juga mereka rentan sekali terkena radang sendi ini.
Selain orang tua, orang yang melakukan aktivitas berat juga punya potensi terkena radang sendi ini. Misalnya saja mereka yang berolahraga di cabang atlet angkat besi.
Bayangkan mengangkat berat segede itu yang capaian bebannya hingga ratusan kilo tapi mengangkatnya pun tanpa alat dan hanya menggunakan tangan saja.
Andai saja meleset mengangkatnya alih alih justru menyebabkan radang sendi. Dan kalau benar kejadian rasa sakitnya luar biasa.
Selain olahraga angkat besi, ada juga olahraga lari yang beresiko terkena radang sendi. Saat berlari sangat mungkin tiba - tiba terkena radang sendi.
Orang yang suka main basket pun juga begitu, punya peluang tinggi terserang radang sendi. Untuk itu harus hati - hati agar tidak terkena radang sendi.
Sebab saat orang mengalami r adang sendi, sakit tak tertahankan dan mudah kambuhan. Siapa pun tidak mau terkena sakit yang mudah kambuhan. iya kan?
–
Inilah makanMakanan Yang Baik Untuk Sendi
Untuk mengatasi sendi, bukan hanya konsumsi obat saja. tapi konsumsi makanan yang baik untuk sendi juga bagian dari salah satu untuk mengobati sendi.
Jika kita sering konsumsi makanan yang baik untuk sendi, maka otomatis sendi kita juga akan sehat. Kalau sehat, apapun yang ingin kita lakukan pun bisa terpenuhi tanpa kendala. Sebanyak apapun mobilitas kita akan tetap mendukung.
Jadi, jika selama ini kamu berpikir bahwa apa yang kita makan tidak berpengaruh, maka kamu salah besar. nyatanya apa yang kita makan sangat memiliki dampat terhadap perkembangan penyakit yang ada.
Kalau kita sering konsumsi makanan tersebut, saat kita sakit sendi pun pasti perlahan akan semakin baik dan baik. Apa yang kita makan pasti terdapat nutrisi yang dibutuhkan untuk membantu mengobati keluhan sendi kita.
Nah, yuk kenali apa saja makanan yang baik untuk sendi. Semoga setelah kamu bisa membedakan jenis makanan yang sesuai dan baik untuk sendi, kamu bisa mulai mengkonsumsinya.
Jangan sampai begitu mengetahui makanan ini baik untuk sendi tapi malah tidak mau memakannya. Jika begitu, lalu apa tujuan tahu makananya itu baik untuk sendi?. Pada akhirnya nanti akan menjadi sia - sia dan keluhan sendi pun akan semakin parah. kamu akan tetap seperti itu.
Kamu akan tetap mengeluh kalau sendi sakit. sedikit - sedikit mengeluh dan mengaduh. Bahkan sampai kesakitan menahan sendi yang bermasalah tersebut akhirnya keluar air mata menahan sakit.
Ini dia makanan yang baik untuk sendi:
Makanan berwarna
Makanan berwarna seperti anggur, jeruk, bluebery, strowebery dan macam - macam buah lainnya yang bagus untuk sendi. Konsumsi secara rutin salah satu dari banyak buah yang disarankan.
enak sebenarnya.. makan buah tapi dapat dalam saktu waktu mengobati dan mencegah sakit sendi. Enak seperti itu daripada harus minum obat banyak - banyak. Rasanya pahit, efek sampingnya ke ginjal juga mengkhawatirkan, dan lainnya
Buah - buahan itu juga mudah ditemui. Tinggal kita ke pasar atau tempat jual buah pasti bisa ada banyak. Andai rumah kamu ada di lereng perbukitan, buah seperti strabery bisa kamu dapat dengan mudah.
Untuk jenis buah yang umum bisa juga ditanam di pekarangan rumah seperti beli buah dalam pot dan letakkan di pekarangan rumah. Biasanya tabulampot berbuahnya bisa cepat karena cara tanamnya dengan cara di cangkok.
Susu
Selanjutnya konsumsi yang bagus untuk sendi adalah susu. susu bagus untuk sendi dan tulang karena di dalam susu terkandung kalsium tinggi.
Terserah mau minum susu apa. baik susu kambing maupun susu sapi semua sama saja kayaa akan kalsium tinggi. tapi bagi anda yang tidak tahan laktosa dapat meminum susu kambing.
susu kambing rendah laktosa dengan begitu pencernaan kita akan mudah menerima dan aman untuk diare. lebih - lebih anak kecil, susu kambing cocok untuk usia tersebut.
susu kambing juga kadar gizinya mendekati asi. sehingga bagi ibu yang bayinya diberi susu sambung, sebaiknya diberi susu kambing saja daripada susu sapi.
Vitamin D
Terutama untuk tulang, asupan vitamin D menjadi keharusan karena vitamin D sangat diperlukan tulang. Vitamin D memiliki fungsi untuk menguatkan tulang.
Lalu dimana memperoleh vitamin D?
jangan khawatir dimana mencari vitamin D karena bisa di dapat dengan mudah dan gratis. Kuncinya, harus rajin.
Vitamin D didapat dari sinar matahari. gampang bukan?!
Setiap pagi hari duduklah di halaman rumah dari jam 7 - 8 pagi, lalu biarkan sinar matahari mengenaimu pada rentang jam tersebut.
Cara terbaik menghasilkan vitamin D berjemur setiap pagi.
Itu tadi cara untuk menangani keluhan sendi. tidak perlu kesana - kemari mencari obat keluhan sendi seperti obat jari tangan kaku tidak bisa ditekuk dan obat untuk masalah sendi lainnya.
Posting Komentar untuk "sendi dan kaku nyeri"